HR Blog

A düh gyors és biztonságos levezetése

bizony olyan képesség, amit érdemes mindnyájunknak elsajátítani, s a legkülönbözőbb élethelyzetekben hatékonyan alkalmazni.

Egymás után 5 erőteljes kilégzés, hosszú fújás, az F hang elnyújtásával szívünknek küldhetünk üzenetet: "Csitulj szívem!" - Többnyire még akkor is biztonsággal alkalmazhatjuk, amikor mások is vannak körülöttünk (épp csak egy kicsit eltávolodunk, elfordulunk, hátrébb lépünk)
A haragtól, indulattól ökölbe szoruló kezünk szorításának tudatos fokozása - átlendülünk a holtponton, s szinte magától jön az oldódás (ezt még egy állásinterjún, üzleti tárgyaláson is biztonsággal bevethetjük)
Gondosan kiválasztott, semleges tartalmú szót ropogtatássunk, akár többször egymás után is: pl. bútorraktár, brokkoli
Énekeljünk, méghozzá jó hangosan, teli torokból, korlátok, fenntartások nélkül (kell hozzá a megfelelő hely, alkalom)
Fussunk, lassan vagy gyorsan, egyenletes tempóban vagy a ritmust váltogatva, akár szabadban vagy futópadon, esetleg egy helyben...
...

2009. június 12. 14:55 | tothevamaria

Kommentár (0)


Név:
Email:
Honlap:
Hozzászólás:

Kérjük írja be a baloldali számot!

Bemutatkozás

Öt éve már, hogy a Jobline oldalakon HR-es szakmai tartalommal (Karrieriskola), karrier tanácsadással (karrier@hvg.hu) és pályázatok véleményezésével (cvexpert@hvg.hu) segítjük az álláskeresőket, karrierépítőket. HR-es kollégák, hallgatók is mind gyakrabban látogatják szakmai oldalainkat, s tisztelnek meg kérdéseikkel, véleményükkel. Állásbörzéken, konferenciákon, kiállításokon tapasztaljuk, sok a kérdés, de kevés lehetőség adódik a diskurzusra. Jött az ötlet, mely itt – most testet öltött, indul a Jobline - HRblog, az Önök kíváncsiságára, együttműködési készségére apellálva, egyelőre a Karrier – Toborzás – Kiválasztás témakörökre fókuszálva.

Aki a blogot írja: Tóth Éva Mária - humánmenedzsment szakértő, a HVG – Jobline karrier-tanácsadója, a www.karrieriskola.hu szerzője, fejlesztője. A Humán Erőforrás Alapítvány kuratóriumának társelnöke, a Call Center Club, a Partnering folyóirat elindítója. Karriertervezéssel, szervezet- és személyzet-fejlesztéssel foglalkozik, specialitása az ügyfélszolgálat, call center. A HR felsőfokon, A meeting, Telefonos ügyfél-kommunikáció könyvek társzerzője, rendszeresen publikál szakmai kiadványokban, közreműködik konferenciákon, tanácskozásokon.